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Cómo evitar que la gripe se propague en tu hogar

Estamos en plena temporada de gripe. ¿Qué puedes hacer para ayudar a prevenir la propagación de gérmenes dentro de tu casa? Si alguien en tu casa tiene gripe, hay pasos que puedes seguir para ayudar a prevenir la propagación del virus a cada miembro de la familia. Para empezar, lávate las… Allstate https://i0.wp.com/blog.allstate.com/wp-content/uploads/2018/09/iStock-894344972.jpg?fit=2120%2C1414&ssl=1
Limpiando superficie

Estamos en plena temporada de gripe. ¿Qué puedes hacer para ayudar a prevenir la propagación de gérmenes dentro de tu casa? Si alguien en tu casa tiene gripe, hay pasos que puedes seguir para ayudar a prevenir la propagación del virus a cada miembro de la familia.

  1. Para empezar, lávate las manos
  2. Desinfecta los puntos con más gérmenes.
  3. Elimina los gérmenes de las telas.
  4. Usa soluciones de limpieza más efectivas.

1. Para empezar, lávate las manos

Puedes fregar cada centímetro de tu casa lo mejor que puedas, pero si no comienzas con las manos limpias, esos gérmenes podrían regresar rápidamente.  Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades  dicen que debes lavarte las manos con frecuencia con un desinfectante para manos a base de alcohol o agua jabonosa para ayudar a prevenir la propagación de la gripe. Al lavarte con agua, La revista Parenting * afirma que es importante frotarse las manos, ya que es la fricción lo que hace que los gérmenes se eliminen. Si usas desinfectante para manos, la revista dice que debe contener al menos un 60 por ciento de alcohol para que sea efectivo.

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2. Desinfecta los puntos con más gérmenes

Ciertas áreas en una casa con frecuencia se tocan y son lugares populares para los gérmenes. De acuerdo con Good Housekeeping*, estos lugares incluyen manijas de electrodomésticos, grifos, controles remotos, interruptores de luz, teléfonos y manijas de las puertas. Puedes usar aerosoles o toallitas desinfectantes, o poner un poco de alcohol en una bola de algodón para limpiar estas superficies, dice Good Housekeeping. Si utilizas toallitas o una bola de algodón, la Revista Parenting recomienda usar una diferente en cada superficie para que no transfieras los gérmenes de una a otra.

3. Elimina los gérmenes de las telas

Tener gripe generalmente significa que necesitarás mucho descanso, lo que puede hacer que tu cama sea un lugar cómodo para que tus gérmenes pasen el rato. Good Housekeeping recomienda lavar tu ropa de cama y las toallas con agua caliente y luego hacer un ciclo caliente sin ropa y un poco de cloro para limpiar la lavadora. Luego, seca las sábanas a temperatura alta o un ciclo antibacteriano, si tu secadora tiene uno. Para cualquier artículo que no se pueda poner en la lavadora, usa un aerosol desinfectante que sea seguro para usar en telas, dice la revista.

4. Usa soluciones de limpieza más efectivas

Saber cómo limpiar es tan importante como saber qué limpiar cuando se trata de prevenir la propagación de la gripe. Según Everyday Health*, cuando un producto se etiqueta como sanitizante, significa que mata a más del 99 por ciento de las bacterias especificadas en 30 segundos o menos. Cuando un producto está etiquetado como desinfectante, mata todos los gérmenes especificados en 10 minutos o menos. Cualquiera que elijas, recuerda estos consejos al tratar de prevenir la propagación de los gérmenes de la gripe:

  • Usa toallas de papel o toallitas desechables en lugar de esponjas para limpiar las superficies, dice Everyday Health, ya que las esponjas pueden propagar los gérmenes. Si solo tienes una esponja disponible, Fitness Magazine* sugiere enjuagar la esponja con agua caliente y dejarla secar por completo después de cada uso.
  • Everyday Health recomienda usar limpiadores no tóxicos o desinfectantes naturales cuando sea posible y leer la etiqueta para determinar si son seguros de usar en productos para niños, como juguetes y sillitas altas.
  • Business Insider* sugiere reemplazar tus picaportes con otros de cobre o bronce en lugar de solo limpiarlos. Estos materiales tienen propiedades antimicrobianas y los gérmenes pueden morir pocos minutos después del contacto, dice Business Insider, haciendo que las manijas de tus puertas sean menos propensas a una concentración de gérmenes.

Es posible que no puedas evitar la entrada de gérmenes a tu casa, pero con una limpieza adecuada, es probable que puedas al menos ayudar a prevenir la propagación de los gérmenes de la gripe.

*La información en el enlace está disponible sólo en inglés.